インチダンベル挑戦記

■ インチダンベル挑戦記

485投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月05日(水) 18時23分28秒: 今日は二万歩移動してきたっぺ。
足が棒のようだ～

486投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月07日(金) 12時53分59秒: さて…
またも停滞期だっぺ

487投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月08日(土) 18時24分09秒: 温泉に入ってきた。
お肌すべすべ～

488投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月08日(土) 21時40分16秒: ボクシング… 名城負けたわ～

短期間で日本のベルト無くなり過ぎ！！

亀田はポンサクに完敗して奪われ
長谷川は勝てるはずの試合を滑って
名城は…

ありゃ～だっぺ

489投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月09日(日) 19時37分03秒: 炭水化物接種を控えることにした。
キツいが事情があって今月中に体重を10kg
減らさなくてはならない。

490投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月11日(火) 08時56分30秒: 昨日のトレ

バックプレス 65kg 5回 4セット

バーベルローイング 90kg 5回 3セット

ロードワークしてると膝が笑う、
体力の減退かなぁっぺ

491投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月13日(木) 12時00分07秒: 昨日のトレ

バックプレス&ローイング 65kg 5回 3セット

100ダッシュ 5本

縄跳び 300回

ロードワーク 5キロ

体重はかなり減ってきた。
炭水化物系を一切食わず夕飯を忍者飯だけで
済せてる効果が出てきたっぺ。

492投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月15日(土) 12時29分51秒: ダイエット開始時に比べて12kgは減ったかな。

でも筋力は一応進化しとるっぺよ。

493投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月15日(土) 22時23分02秒: 稲葉浩志のCDこうてきた。
最近チョコレート集めにハマってます。

494投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月17日(月) 10時02分07秒: 今日は摂取カロリーをかなり抑えることにしゅるっぺ

495投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月17日(月) 23時42分48秒: 明日は…
朝から鍛えるぞ。

496投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月18日(火) 08時51分22秒: 今ランニングしてきた、距離は役7キロ。

今日のメニュー

ロードワーク
バイセップカール
ダンベルプレス
腹筋
食事(2000キロカロリー)
腕たて伏せ
懸垂
100メートル走
スクワット
なわとび
バックプレス

…はたして達成出来るのか？
達成できたら書き込みます。

497投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月19日(水) 17時24分56秒: んー…

498投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月20日(木) 22時44分29秒: 来月中旬に某格闘技団体のテストを受ける。
合格すればプロトレーナーの指導を受けれるし
上京した際の仕事の斡旋もしてくれるそうだ。

がんばらねーと。

499投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月21日(金) 00時26分01秒: ボクシングの世界タイトルマッチ
亀田大毅VS坂田健史が七月ごろに行われる
らしい。
下馬評では坂田圧勝のようだが
この下馬評ていうのがアテにならん。
興毅VS内藤や長谷川VSモンティエルを
皆して大外ししてやんの！！
…さてさて、そんな偉そうなことを書く
俺の予想では… 坂田の判定勝ちかな。
圧勝ではないがやはりまだまだ坂田が上
でしょう。
坂田もピークを過ぎてあまり強い選手では
ないが大毅の技術では前半に善戦出来ても
後半からの坂田の追上げに太刀打ち出来ない。
1ドロー 2坂田で坂田の勝ちと予想。
3 坂田の可能性も高いが
そこは大毅の実力が少しは伸びてることを
期待するっぺ。

500投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月24日(月) 22時41分59秒: 豚のかしら肉というのを焼いて食べた。
脂が多い肉だな～、疲労回復にはイイかも。
今日のトレ

縄跳び連続400回
ダンベルアップ98kg
バックプレス70kg
腹筋+ひねり腹筋負荷10kg

大雨で外トレが出来ないっぺ～

501投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月27日(木) 15時29分00秒: 腕たて伏せ50回に挑戦してみるか。
50回といってもゆっくりしたペースで
反動を使わずにやるとキツいっぺよ。

502投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月29日(土) 12時02分25秒: 冗談は顔だけにしろよ！

503投稿者：タッキー 　投稿日：2010年05月30日(日) 20時03分29秒: 今夜のトレ予定

腕立て伏せ 50回 3セット
腹筋 30回 3セット
ダンベルプレス 58kg 5回 5セット
バーベルスクワット38kg 10回 3セット

バックプレス 70kg 5回 3セット

504投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月01日(火) 16時43分30秒: しかし俺ほど時間を無駄にしてるトレーニーも
居ないだろうな(;￣_￣)y―~~

505投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月03日(木) 19時18分25秒: バックプレス70kgは軽く5レップスは
出来るようになったなぁ。
ギリでも10レップス出来るようになったら
プラス5kgしよう。

506投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月05日(土) 23時10分29秒: 今日は良い知らせがあった。
がんばろ。

507投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月07日(月) 21時30分17秒: 反復横跳びって難しいな

508投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月10日(木) 18時56分02秒: 下半身が弱いのよ。
下ネタじゃないよ。

509投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月11日(金) 06時17分11秒: 今日は早起き

明日の朝早く起きる為にね…。
現在の記録

床ダンベルプレス 60kg(胸つけ)
腕たて伏せ 60回(ゆっくり目)
デパートの階段ダッシュ1階～8回 1分5秒

バックプレス 75kg 3回

510投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月12日(土) 07時38分45秒: 半年ぶりに東京に行ってくるっぺよ！
理由はモチ仕事の為。
某格闘技団体のテストみたいなの
受けてきます。
合否は今日中にわかる…ｶﾞｸｶﾞｸﾆｭﾙﾆｭﾙ…

511投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月12日(土) 19時03分24秒: あう……要らねぇって言われた(つд｀)

512投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月13日(日) 08時23分41秒: 昨日のテストで感じたこと。
① 下半身は強度よりもバネ、スタミナ

② ヤル気、根性は採用基準に入らない

③ パワーで勝負するなら人を力だけで
殺せる奴じゃないと通用しない。

よって今後のトレーニングは

ベンチプレス&バックプレスはガンガンやる。
ジャンピングスクワット&なわ跳びで
下半身のスタミナ&敏しょう性を徹底強化。
次に何かのテストを受ける時は人を殺す。

513投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月14日(月) 23時25分59秒: 明日ハロワに生まれて初めて行ってみます

514投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月17日(木) 21時20分43秒: あちゅいあちゅい

今日のトレ

ダンベルプレス 63kg 4回 (予定)
バーベルローイング 85kg 5回 (予定)

その他いろいろ

515投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月19日(土) 15時15分50秒: 家に馬鹿でかいカエルが届いた

516投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月19日(土) 18時18分20秒: 今日のサッカーは負けるな。

3ー1だ。

517投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月19日(土) 22時46分44秒: 日本もやるね～
負けたとはいえ1ー0か。
運さえ良ければ入ってそうなシュートも
あったし、次に期待だっぺ。

518投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月21日(月) 19時46分47秒: カエルの子供が…
子供が…

519投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月22日(火) 00時49分25秒: 8月1日にまた格闘技団体のテストに
応募しますっぺ。
これで最後、本当に最後。
これで駄目だったら肉体労働で働く。
夢はあきらめる。

下半身の弱さを残り40日くらいで
克服するっぺよ。
トレーニング記録は毎日書きます。

520投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月23日(水) 01時10分30秒: 昨日のトレ

腕立て伏せ角度つけ50回
懸垂 10回
スタミナトレーニング2セット
バックプレス 75kg 2回
バーベルローイング 95kg 3回

明日はスタミナトレーニングを重点的に。

521投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月23日(水) 22時46分28秒: 今日のトレ

フロントプレス 80kg 1回
ダンベルプレス 65kg 2回
バーベルローイング 95kg 3回(予定)
懸垂 12回(予定)

522投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月25日(金) 00時01分46秒: トレ

腕たて伏せ 50回角度つけ 30回
スタミナトレーニング 4セット
バーベルローイング 95kg 4回
懸垂 9回

海で日光浴さながらトレーニングした。

523投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月25日(金) 23時16分56秒: トレ

ジャンピングスクワット 25回
ハンマーリスト 11kg 3回
フロントプレス 80kg
ダンベルプレス 65kg 2回
バーベルローイング 95kg 5回(予定)

サッカー勝ったね、、、
すげぇ。

524投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月26日(土) 23時29分21秒: トレ

フロントプレス 80kg 1・5回
ダンベルプレス 65kg 2回
ハンマーリスト 11kg 4回(予定)
バーベルローイング 5回 (予定)

暑くてカエルが弱ってないか心配

525投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月28日(月) 00時03分30秒: トレ

バーベルローイング 100kg 3回
ダンベルプレス 65kg 2回
スタミナトレーニング 1セット
ハンマーリスト 11kg 5回

サッカーのイングランドVSドイツ観てる。
誤審ひで～

526投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月29日(火) 01時06分32秒: トレ

バーベルローイング 100kg 3回
ダンベル持ちスクワット 65kg ハーフで3回
ダンベルプレス 65kg 3回
スタミナトレーニング 2セット

フロントプレス 80kg 2回(弱)

ユーチューブでメイウェザーの試合の
動画見た。
速い！速すぎる！

527投稿者：タッキー 　投稿日：2010年06月29日(火) 22時59分39秒: トレ

ハンマートレーニング 10kg 5回
懸垂 8回
バックプレス 80kg 2回(浅め)
ジャンピングスクワット 22回

サッカー観てる。

528投稿者：タッキー 　投稿日：2010年07月01日(木) 22時04分53秒: トレ

ダンベルプレス 65kg 3回
ダンベル担ぎスクワット 65kg 3回
バーベルローイング 100kg 4回(予定)
ハンマートレーニング 10kg 6回(予定)
ジャンピングスクワット 30回(予定)

529投稿者：タッキー 　投稿日：2010年07月03日(土) 22時45分18秒: トレ

バックプレス 80kg 3回
バービースクワット 25回
懸垂 10回
足あげ腹筋 50回
ハンマートレーニング 13kg 5回
腕たて伏せ 60回(予定)
バーベルローイング 100kg 5回(予定)

明日… もしかしたら飯を吐くまで食うかも。
昨日紅の豚を久し振りに観たっぺが
改めて良い作品だと思ったっべ。

530投稿者：タッキー 　投稿日：2010年07月06日(火) 20時57分00秒: 家に大量のカエルが…
ゲコゲコ

531投稿者：タッキー 　投稿日：2010年07月07日(水) 00時29分45秒: トレ

バーベルローイング 105kg 4回
バービースクワット 25回

おや？
雨ふってきた。
現在の体重 75kg

532投稿者：タッキー 　投稿日：2010年07月08日(木) 01時25分04秒: トレ

ダンベルプレス 67kg 2回
フロントプレス 85kg 1回
バーベルローイング 105kg 4回
バービースクワット 25回

握力が疲労で弱まってるな。

533投稿者：タッキー 　投稿日：2010年07月09日(金) 00時29分37秒: トレ

バーベルローイング 110kg 3回

今日はカエルの世話で忙しかった。

534投稿者：削除跡　投稿日：時空の歪